Vizitarea piscinei, a sălii de sport, a saunei sau a dușurilor publice are un efect benefic asupra sănătății, condiției fizice și stării generale de bine. Totuși, tocmai aceste locuri se numără printre cele mai frecvente surse de infectare cu ciuperca piciorului și a unghiilor. Umiditatea constantă, temperatura ridicată și numărul mare de persoane creează condiții ideale pentru dezvoltarea ciupercilor patogene, care pot supraviețui o perioadă îndelungată pe podele, covorașe, bănci și alte suprafețe.

Infecția fungică a piciorului (micoza piciorului) este una dintre cele mai răspândite afecțiuni dermatologice la nivel mondial. În lipsa unei prevenții și a unui tratament adecvat, aceasta se poate extinde la unghii, poate provoca fisuri ale pielii, mâncărime cronică, miros neplăcut și chiar complicații bacteriene.

În acest articol vom analiza cum are loc infectarea cu ciuperca, cine face parte din grupele de risc și ce măsuri pot proteja cât mai eficient picioarele după vizitarea piscinelor, sălilor de sport, saunelor și dușurilor publice.

De ce locurile publice reprezintă un pericol

Cei mai frecvenți agenți patogeni ai infecțiilor fungice sunt dermatofiții, iar mai rar ciupercile asemănătoare drojdiilor din genul Candida și alte tipuri de fungi.

Sporii acestora pot rămâne viabili o perioadă îndelungată pe:

  • pardoseli din gresie;

  • covorașe din cauciuc;

  • platforme din lemn;

  • cabine de duș;

  • bănci din vestiare;

  • prosoape;

  • echipamente sportive;

  • încălțămintea altor persoane.

Ciupercile se dezvoltă deosebit de activ în condiții de umiditate ridicată și temperatură crescută, caracteristice piscinelor, băilor și saunelor.

Cum are loc infectarea

Pentru dezvoltarea unei infecții fungice nu este obligatoriu să existe o rană deschisă. Chiar și microfisurile minore sau pielea înmuiată după contactul cu apa pot deveni o „poartă de intrare” pentru infecție.

Cel mai frecvent, infectarea are loc:

  • prin mersul desculț;

  • prin contactul cu suprafețe contaminate;

  • prin utilizarea prosoapelor altor persoane;

  • prin folosirea încălțămintei comune;

  • după utilizarea echipamentelor sportive insuficient de dezinfectate.

Din acest motiv, chiar și persoanele care respectă cu strictețe regulile de igienă nu sunt complet ferite de riscul infectării.

Cine prezintă un risc crescut

Probabilitatea apariției micozei crește semnificativ la persoanele care:

  • frecventează în mod regulat piscina;

  • practică fitness;

  • fac sport de performanță;

  • transpiră excesiv;

  • poartă încălțăminte strâmtă sau închisă;

  • suferă de diabet zaharat;

  • au tulburări ale circulației sanguine;

  • au sistemul imunitar slăbit;

  • au avut anterior infecții fungice.

Riscul este mai mare și în cazul persoanelor vârstnice, din cauza scăderii naturale a funcției de protecție a pielii.

Primele simptome care nu trebuie ignorate

După infectare, primele manifestări pot apărea abia după o anumită perioadă.

Cele mai caracteristice simptome sunt:

  • mâncărime între degetele picioarelor;

  • uscăciunea pielii;

  • descuamarea;

  • roșeața;

  • senzația de arsură;

  • fisuri mici;

  • miros neplăcut;

  • depozit albicios;

  • îngroșarea pielii.

Dacă infecția se extinde la unghii, acestea își pot modifica culoarea, grosimea și structura.

Principalele reguli de prevenire

Majoritatea cazurilor de infecție fungică pot fi prevenite prin respectarea unor reguli simple.

Nu mergeți desculț

În dușurile publice, saune, piscine și vestiare utilizați întotdeauna papuci personali din cauciuc.

Chiar și câțiva pași făcuți desculț pot fi suficienți pentru a vă infecta.

Folosiți doar obiecte personale

Nu este recomandat să utilizați:

  • prosoapele altor persoane;

  • șosetele altor persoane;

  • papucii altor persoane;

  • încălțămintea altor persoane;

  • produsele pentru îngrijirea picioarelor ale altor persoane.

Utilizarea exclusivă a obiectelor personale reduce semnificativ riscul transmiterii infecției.

Uscați cu atenție picioarele

După duș este necesar:

  • să ștergeți bine picioarele;

  • să uscați cu mare atenție spațiile dintre degete;

  • la nevoie, să utilizați șervețele de hârtie de unică folosință.

Pielea umedă creează condiții favorabile dezvoltării ciupercilor.

Alegeți încălțămintea potrivită

După antrenament sau înot este recomandat să vă schimbați cât mai curând în încălțăminte uscată și bine ventilată.

Se recomandă:

  • materiale naturale;

  • o bună ventilație;

  • mărimea potrivită;

  • uscarea regulată a încălțămintei.

Schimbați șosetele zilnic

Pentru persoanele care transpiră excesiv, poate fi recomandată schimbarea șosetelor chiar de două ori pe zi.

Cele mai potrivite sunt șosetele fabricate din:

  • bumbac;

  • fibră de bambus;

  • materiale moderne care elimină eficient umezeala.

Controlați transpirația excesivă

Umiditatea excesivă reprezintă unul dintre principalii factori care favorizează dezvoltarea infecțiilor fungice.

Pentru prevenție pot fi utilizate:

  • pulberi speciale pentru picioare;

  • antiperspirante destinate picioarelor;

  • produse cu efect de uscare;

  • branțuri care absorb umezeala.

Dezinfectați în mod regulat încălțămintea

Chiar și după vindecarea completă, ciuperca poate rămâne în interiorul încălțămintei.

Pentru prevenție se recomandă:

  • utilizarea spray-urilor speciale dezinfectante;

  • uscarea completă a încălțămintei;

  • înlocuirea periodică a branțurilor;

  • aerisirea regulată a încălțămintei sportive.

Mențineți sănătatea pielii

Orice leziune a pielii picioarelor trebuie tratată cât mai rapid.

Este important să acordați o atenție deosebită:

  • bătăturilor;

  • zgârieturilor și iritațiilor provocate de frecare;

  • fisurilor;

  • tăieturilor;

  • uscăciunii excesive a pielii.

Prin deteriorarea barierei naturale a pielii, ciupercile pătrund mult mai ușor în organism.

Sunt utile produsele antifungice pentru prevenție?

După vizitarea locurilor cu risc crescut de infectare, medicul poate recomanda utilizarea preventivă a produselor antifungice cu aplicare locală, în special persoanelor care fac parte din grupele de risc.

Nu este recomandată utilizarea medicamentelor antifungice fără consult medical. Cea mai potrivită schemă de prevenție trebuie stabilită de medicul dermatolog, în funcție de particularitățile fiecărui pacient.

Cum trebuie îngrijite picioarele după piscină sau sala de sport

După antrenament sau înot este recomandat să urmați câțiva pași simpli:

  1. Spălați picioarele cu apă curată.

  2. Uscați-le foarte bine.

  3. Acordați o atenție deosebită spațiilor dintre degete.

  4. Îmbrăcați șosete curate și uscate.

  5. Încălțați-vă cu încălțăminte uscată.

  6. Dacă este necesar, utilizați produse preventive recomandate de medic.

Aceste măsuri simple necesită doar câteva minute, însă reduc semnificativ riscul de infectare.

Când trebuie să consultați un medic

Nu amânați vizita la medicul dermatolog dacă după vizitarea piscinei, saunei sau sălii de sport apar:

  • mâncărime;

  • descuamarea pielii;

  • fisuri;

  • roșeață;

  • senzație de arsură;

  • vezicule;

  • modificarea culorii unghiilor;

  • îngroșarea unghiilor;

  • miros neplăcut care persistă chiar și după spălare.

Diagnosticul precoce permite confirmarea sau excluderea rapidă a infecției fungice și inițierea tratamentului înainte de apariția complicațiilor.

Greșeli frecvente care trebuie evitate

Multe persoane își cresc riscul de infectare fără să își dea seama.

Cele mai frecvente greșeli sunt:

  • mersul desculț în locurile publice;

  • purtarea încălțămintei umede;

  • utilizarea papucilor altor persoane;

  • uscarea insuficientă a picioarelor;

  • ignorarea primelor simptome;

  • autotratamentul fără confirmarea diagnosticului;

  • întreruperea tratamentului imediat după ameliorarea simptomelor.

Evitarea acestor greșeli reduce considerabil probabilitatea dezvoltării micozei.


Piscinele, sălile de sport, saunele și dușurile publice rămân locuri cu risc crescut de transmitere a infecțiilor fungice ale picioarelor. Cu toate acestea, respectarea regulilor simple de igienă, utilizarea încălțămintei personale, uscarea atentă a picioarelor, îngrijirea regulată a pielii și prezentarea la medic la apariția primelor simptome permit prevenirea eficientă a dezvoltării bolii.

Nu uitați că prevenirea infecțiilor fungice este întotdeauna mai simplă, mai puțin costisitoare și mai eficientă decât tratamentul de lungă durată. Grija pentru sănătatea picioarelor după fiecare vizită la piscină, sala de sport, saună sau duș public vă va ajuta să evitați problemele neplăcute, să păstrați confortul la mers și să vă mențineți o bună calitate a vieții.